暑さには海水浴が一番？？ 木曜日午後の休診日に海に泳ぎに行ってきました

昨日も暑い1日でした
ちょっと涼しくなった四時頃に子供とユッケと沙弥島の海水浴場に行ってきました

人が少なくなってからじゃないとなかなか難しいのかもしれません
リードや排泄物の始末などルールを守って遊んできました



落ちていたペットボトルを海に投げユッケが取りに行くことをずーっと繰り返しておりました



暑い日が続きます
無理を決してしないように！

六月になりました

昨日は午前中は中学校のバレー大会があり参加して見事優勝してきました〜！

午後はみどり先生が宮本亜門さんの講演を聞きに行ったので海で子供たちと遊んでいました

ゆっけも今年初の海でとっても楽しく遊びました

僕はウエットスーツを着て泳いでいました




外で楽しく遊ぶにはちゃんとフィラリア・ノミ・ダニ予防をしっかりしましょう！

これから暑さも厳しくなります
ちゃんと暑さ対策をしてお出かけしましょう

お花をいただきました！ 先週末は桜が見頃でした

今日病院に素晴らしいお花と観葉植物が届きました
いつも綺麗なお花本当にありがとうございます！



昨日は朝方は雨降りで自転車の練習に行けませんでしたので鎌田池までお花見ランを

その後家族で紫雲出山の桜祭りに行きましたがあまりの渋滞で断念し多度津の桃陵公園に行きました



晩には鎌田池で家族でお花見しましたがあまりの寒さにやられてしまいました

桜がこの雨で散ってしまうのが本当に寂しいことですが花が短いのも日本人に愛される理由なのかもしれませんね。

年に一度は健康診断を受けましょう！ どうぶつ達も人もです

昨日は日曜日でしたが坂出市の特定健診に参加しました
朝の絶食にも負けず頑張って採血などを行ってきました
昨年は３月６日に実施でしたが、体重が４kg増加（涙）




１月に足の故障のために走りこみがほとんどできなかったことが敗因でしょう・・・・。
今日からダイエット生活を送っております（涙）

午後にゆっけに会いに行ってきました
またできることが増えこの先楽しみでした




ゴールデンウィークあたりに帰ってくると思いますがもう少し頑張れゆっけ！！

おかやまマラソン2016に参加してきました

今日は朝から鈍よりとした雲が空を覆い雨がたまにポツポツとする久しぶりの雨模様
あれほど暖かく天気の良かった昨日が嘘のようです

さて昨日は岡山市内で開催されたおかやまマラソンに参加してきました




数ヶ月前から準備をして自己ベストを出せるように頑張って練習してきました
仕事が忙しい時には日付が変わる深夜頃に走ったりと限られた時間の中で練習してきました



天気がとてもよく気温もグングン上がりとても１１月とは思えないような暑さの中スタート！
ゆっくりめのスピードで徐々に上げていく作戦でしたが・・・・。
２０キロ過ぎから足が重く感じ、２２キロ地点あたりでふくらはぎがつりそうになり・・・。
それでもペースを落とさずに３３キロまで頑張りましたがやはりちょっとした上り坂で足が言う事を聞かなくなり・・・・（涙）
それまでのペースから徐々に遅くなり、歩きはしませんでしたが自己新を出すことは叶いませんでした

途中多くの声援を受け背中を押していただきとても励みになりました
ゴール後の見つけた柴犬の応援に思わず写真をとってしまいました
本人も嫌がっておらずすごいデコレーションの柴ちゃんでした




マラソン大会に行くと地元の小学生が書いてくれたお手紙が参加資料一式の中に毎回入っております
今回も可愛らしいお手紙にとっても感謝しました



また来年のマラソン時期には自己ベストを更新できるように頑張らなきゃ！
今度は２月の丸亀ハーフマラソンに参加予定です
今晩から練習再開！
目指せ自己新！